Flexibility, Stretch Exercises

Истезање је изузетно важно за ваше целокупно здравље. Вежбе истезања побољшавају флексибилност. Боља флексибилност побољшава ваше перформансе у физичким активностима, смањује ризик од повреда, омогућава вашим мишићима најефикаснији рад.

Редовно извођење вежби истезања може помоћи у смањењу крвног притиска, откуцаја срца који помажу у смањењу стреса и мишићне напетости. Такође помаже проток крви у вашим мишићима и смањује бол у мишићима. Затегнути мишићи могу изазвати болове у леђима, истезање ће вам помоћи да ојачате мишиће леђа и спречите болове у леђима.

Истезање пре тренинга припремиће мишиће за било какво вежбање. Динамично истезање помаже у повећању телесне температуре што помаже загревању пре вежбања. Осигуравање флексибилности и загревања мишића; повећава опсег покрета, побољшава дневне перформансе и спречава повреде.

Истегните мишиће целог тела. Испружите горњи део леђа, доњи део леђа, рамена, ноге, глутеус, прса, врат, истегните мишиће тетива и листова. Имајте боље држање и флексибилност!

Апликација „Вежбе истезања - Обука флексибилности“ компаније Некофт Мобиле пружа;

- Свакодневно истегните рутину за себе, јутарње истезање, пре спавања

-Ладне и ефикасне вежбе истезања погодне су за све, мушкарце, жене, младе и старе

-Вежбе истезања целог тела, вежбе флексибилности, динамичко истезање за све мишиће тела

-Треинер који вас подучава кроз видео упутства

-Није потребна опрема, вежбе са телесном тежином

-Калорија трацкер и дневни подсетник који ће вас држати мотивисаним

- 100% БЕСПЛАТНО

- Истезање леђа, истезање рамена, истезање колена, гипс флексора кукова, истезање доњег дела леђа, горњег дела леђа, протезање телади, глутеус, четвероструко истезање, истезање ногу, истезање врата

Испружите се пре сваког тренинга да бисте побољшали кретање тела, спречили ризик од повреда, постали флексибилнији и здравији. Направите сопствену рутину истезања. Истежите се ујутро или пре спавања. Било где и било када. Није потребна опрема, са тренажером у џепу. Сада преузмите апликацију „Вежбе истезања - Тренинг изводљивости“ компаније Некофт Мобиле за бесплатне вежбе истезања!